Miscare in aer liber

Daca la inceputul anului aveam un obiectiv clar, si anume mai mult sport in 2013 prin iulie am facut o evaluare si mi-am dat seama ca in afara de cele 2 luni in care am mers la zumba, au fost doar initiative sporadice de alergat seara de cand vremea e buna si cam atat. Nici cu evenimente sportive nu m-am omorat, singurul la care am participat fiind ora de pilates la Gradina Botanica organizata de Eve. Astazi de dimineata am incercat o noua alternativa, optima pentru o dimineata de weekend: am alergat in parcul Tineretului si am testat aparatele de fitness disponibile in aer liber. Cred ca poate fi un antrenament foarte bun! cel putin 15-25 de minute cardio – alergare apoi cateva serii la aparatele pentru brate, picioare sau abdomen pentru inca 30 de minute. Dimineata cand este inca racoare afara iar parcul este aproape pustiu o ora de miscare este un mod ideal de a incepe ziua.aparat1Daca preferati miscarea intr-un mediu organizat, la o sala, cu instructor, pregatiti-va pentru primul give away! Mai multe detalii in curand!

Sa aveti o duminica cat mai dinamica!

1 thought on “Miscare in aer liber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *